Laitetaan nyt vielä näkyviin:
20.10: Penkki: 5x75, 5x80, 5x90, 5x95 ja 5x105 nämä siis pysäyttämällä
KP pp : 10x40kg ja 4x50kg
päälle flying liike ja olkapäätä
21.10: Veto 2x6x180kg
päälle selkää ja hauista
22.10: kolme varttia sulkapalloa.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
1 kommentti:
Ei teikäläisen kannata tota sulista lätkiä. Pärjää meikäläisellekkään ollenkaan.
Lähetä kommentti