tänään oli jalat ja veto
EK: 5x60, 5x90, 5x110 ja 3x130kg (ihan vitun painavaa)
Prässi 8x200, 8x250 ja 6x300kg nii alas kun taipuu
mave: 10x60, 1+5x135, 2x160, 1x180 ja 3x180 (vaikeeta ei meinaa millää osaa vetää ku ykkösiä)
päälle pari sarjaa taljaa ja hauista.
ei ole kunnossa kehumista ei
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti