Puntilla kevyttä jumppailua.
Tempauksessa kokeilin 85kg, ei kauhean painavan tuntuinen mutta hätäilyn takia ei pysynyt.
Penkissä maksmi toistomäärä:
40kg: 70
50kg: 47
60kg: 17
vinopenkkiä,ojentajaa ja hauista päälle.
Kentällä:
Paikaltaan 5,4kg: 4
7,2kg: 4 (paras 11,50)
vauhdilla: 5,4kg: 4 (paras 16,10)
7,2kg: 6 (13,50)
5,4kg yksi työntö osui vähän sinnepäin mutta matalia ovat eikä siksi pysy ringissä.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti