Eli 26. 8 tein kolme testi sarjaa prässillä: 10x 200kg; 10x250kg ja 5x250kg
Eilen eli 27.8 tein etukyykkyä tanko olkapäidenvarassa 6x50, 6x70, 6x90 ja 5x100kg
prässiä 10x200, 6x250 ja 5x300kg
päälle vatsoja, selkiä, etu- ja takareisiä.
Tänään ajattelin mennä illalla tekemään vaihteenvuoksi jalkoja =)
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti