Eli tein niinkuin mainitsinkin eli 28 päivä kävin pikkusen ruuttaa pukkaamassa.
Sarjoja en ylös kirjannut, mutta taisin tehdä 10x200, 6x250 ja 6x300. Enpä tainnut muuta sitten tehdäkkään
No eilen sitten (eli 1.9) tein taas etukyykkyä tanko olkapäillä, mikä sattuu aika riskisti olkapäihin kun ei oo lihhoo niissä. No anyway, EK: 10x70, 6x90, 6x100, 5x110kg.
Päälle prässiä 10x200kg, 10x250kg ja 5x300kg. Ai joo ja takaolkapäitä koneessa 10x7,5kg ja 3x10x12,5kg. Nii ja vielä sen verran että menin salille fillarilla.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti